RENOVESの日常｜日常のコト
食生活を改善！オートミールを取り入れています
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こんにちは！RENOVESの池田です！
腰のヘルニアを発症してから1年と数ヶ月。加齢とヘルニアという状況から、食生活改善とトレーニングを組み合わせて、体質改善に着手しています。
最近注目しているのがオートミールです！ブームなのかどこも売り切れ…。やっと手に入れたオートミールで簡単ランチを作ります。
オートミール30gにお茶づけを入れるだけです！簡単すぎますね(笑)
これだけだとタンパク質が少ないので、サラダチキンやサラダなどをセットしてバランスを整えます。
身体に取り入れるものから身体はできているんだなぁと最近しみじみ思います。大分数値も整ってきました。
社内に紹介したところ、設計の澤木も興味津々！ということで一緒にオートミール生活を始めています。
RENOVESトレーニング部も開設しました！現在部員は5名で、お互いに意識を高めあっています。
健康っていいですね。
池田
